Hoeveel eiwitpoeder is te veel?
Eiwitpoeder is een populaire voedingssupplement onder sporters en bodybuilders. Het wordt gebruikt om spieren op te bouwen, herstellen en groeien. Eiwitpoeder kan ook helpen je vetpercentage te verlagen. Er is echter geen wetenschappelijke definitie van hoeveel eiwitpoeder je kunt gebruiken zonder schadelijke effecten. Het kan moeilijk zijn om uit te vinden hoeveel eiwit je lichaam […]
De sportscholen zijn weer open!
Het is eindelijk zo ver. De sportscholen zijn weer open! Premier Rutte heeft na afloop van het crisis beraad van vandaag laten weten dat de sportscholen en een aantal andere sectoren hun deuren op 1 juli aanstaande weer mogen openen in plaats van 1 september. Dit is natuurlijk geweldig nieuws voor de sporters en de […]
3 Tips voor herstellen na het hardlopen
Je bent eindelijk weer aan het hardlopen of je bent eindelijk serieus aan het hardlopen. En je zou graag je training naar een hoger niveau willen tillen of misschien wil je graag vaker lopen dan dat je nu al doet. Als je op dit punt aan bent gekomen is het natuurlijk belangrijk dat je goed […]
Fit blijven tijdens de Corona crisis (zonder sportschool)
Fit blijven tijdens de corona crisis is een hele opgave. In deze tijd zitten wij, in ieder geval de meeste van ons, thuis. En onze geliefde sportclubs, dansscholen, dojo’s, verenigingen. zijn allemaal gesloten. En gaan waarschijnlijk pas (voorlopig nog niet) weer open in september. Op moment van schrijven zitten we al ruim twee maanden in […]
