Push up
De push up oftewel opdrukken een oefening die je overal kunt doen, je hebt namelijk niets nodig. Het is een uitstekende oefening tijdens een full body workout, je traint namelijk je hele lichaam, maar hoofdzakelijk je borstspieren, triceps en deltaspieren. Met je benen en je romp hou je je lichaam stabiel en in een actieve […]
