Supplementen: wat moet je weten?
Supplementen zijn voedingsmiddelen die bedoeld zijn als aanvulling op de normale voeding. Ze bevatten vitamines, mineralen, kruiden of andere stoffen die een positieve invloed op de gezondheid kunnen hebben. Wat doen supplementen met je lichaam? Supplementen kunnen verschillende functies in het lichaam vervullen. Ze kunnen bijvoorbeeld: Is het goed om supplementen te slikken? Of het […]
De sportscholen zijn weer open!
Het is eindelijk zo ver. De sportscholen zijn weer open! Premier Rutte heeft na afloop van het crisis beraad van vandaag laten weten dat de sportscholen en een aantal andere sectoren hun deuren op 1 juli aanstaande weer mogen openen in plaats van 1 september. Dit is natuurlijk geweldig nieuws voor de sporters en de […]
Creatine gebruiken
Creatine is misschien wel het meest populaire supplement op de markt. En wordt door veel sporters gebruikt. En misschien is het ook wel een van de beste supplementen die je kunt nemen als je beter wilt presteren. Er zijn talloze studies gedaan naar creatine en het is duidelijk dat het werkt. Nu zie je toch […]
Whey eiwit als supplement
Je vraagt je soms vast wel eens af waar zijn al deze whey eiwit (shakes) of proteïne nou eigenlijk goed voor en waarom gebruiken zoveel sporters deze producten? Waarom zijn er zoveel verschillende producten en hoe kun je het gebruiken? Kortom, je zit met genoeg vragen. Daarom willen wij in dit artikel wat meer duidelijkheid […]
Fit blijven tijdens de Corona crisis (zonder sportschool)
Fit blijven tijdens de corona crisis is een hele opgave. In deze tijd zitten wij, in ieder geval de meeste van ons, thuis. En onze geliefde sportclubs, dansscholen, dojo’s, verenigingen. zijn allemaal gesloten. En gaan waarschijnlijk pas (voorlopig nog niet) weer open in september. Op moment van schrijven zitten we al ruim twee maanden in […]
